一般情况下，通过喝水达到憋尿状态所需时间在 30 分钟到 2 小时左右。
人体摄入水分后，会经过口腔、食管进入胃部，随后逐渐被小肠吸收进入血液循环。血液中的水分经过肾脏的过滤和重吸收等一系列处理，多余的水分会形成尿液，进入膀胱储存。当膀胱内尿液达到一定量时，就会产生憋尿的感觉。喝水后形成尿液的速度受到多种因素影响，所以达到憋尿状态的时间也有所不同。
如果短时间内大量饮水，比如一次性快速喝下 1000 毫升左右的水，身体对水分的吸收和处理速度相对较快，可能 30 分钟到 1 小时左右就能感觉到明显的憋尿感。因为大量水分快速进入体内，肾脏需要尽快将多余水分排出，尿液生成速度加快，膀胱很快就会被充盈。而若少量多次缓慢饮水，例如每次喝 200 - 300 毫升，间隔一段时间再喝，整体形成尿液的过程相对缓慢，可能需要 1 - 2 小时才会有憋尿的感觉。
在日常生活中，如需进行一些需要憋尿的检查，如妇科或泌尿系统超声检查等，要提前了解正确的憋尿方法。不要等到临近检查才开始大量喝水，应合理安排喝水时间和量。同时，如果本身存在泌尿系统疾病或其他健康问题，更要根据自身身体状况来调整喝水憋尿的方式，必要时遵循医生的建议，以确保检查结果的准确性和自身健康。